30天解決肩頸腰背痛(書+DVD)：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟, 李慧珍, 9789861754222, 方智 , 書局, 網路書店, 金石堂,
近年來22K與低薪成為年輕世代就業熱門關鍵字，傳統的成功定義成為遙不可及的夢想，如果你覺得自己一整天累得像狗一樣，你真是誤會大了，狗都沒你這麼累，人生是一場不斷冒險的旅程，還不趕快先惡補生存交戰閱讀指南，跳脫框框，能讓你的視野更開闊，夢想不遠，廢柴也能出頭天！從閱讀建立自我的價值觀，衝破魯蛇框架，走出自己人生的一片天。今天，在這兒跟各位推薦一本好書：30天解決肩頸腰背痛(書+DVD)：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟
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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
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30天解決肩頸腰背痛(書+DVD)：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟,作者:李慧珍,出版社:方智,ISBN:9789861754222
特價：300元
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從印度、美加、歐洲到台灣，無數真人實證！
肩頸腰背的急性及慢性疼痛、椎間盤滑脫、脊椎側彎、類風溼性關節炎......
這些惱人的毛病，都能靠瑜伽療法自我修復！
為什麼美、英、德、法等先進國家的慢性疼痛病患，
前仆後繼到印度接受瑜伽修復療法？
因為他們知道，只要找對修復之路，就可以快速扭轉健康問題！
瑜伽源自古老印度的智慧，是十分全面而完善的醫療輔助療法。如果你總是肩頸僵硬、腰背疼痛，覺得渾身不舒服、無法放鬆、失眠，瑜伽療法的動態動作能溫和而安全地碰觸到你的疼痛點，循序漸進調整改善，並延伸至造成疼痛的根源，進行全面性的療癒修復。
臨床醫學實證！
★無法站立的椎間盤嚴重滑脫病患，30天擺脫病痛重新站起
★因僵直性脊椎炎難以成眠，3週內疼痛緩解70%
★嚴重脊椎側彎，3個月後腰背耐力變強
★3個月療復坐骨神經痛
最簡單、溫和、毫無負擔的修復式瑜伽，
請跟著Dada老師，找回健康愉悅的身心靈！
本書包含：
?書＋DVD，全方位自我修復最完整
?驚人的疼痛療癒實例大公開
?急性頸椎痛放鬆步驟、急性下腰痛放鬆法真人示範圖解
?呼吸法、身心淨化法、肩頸腰背保養、人體五層面健康管理內外在全面平衡
透過本書專為受傷及患病之人設計的瑜伽療法練習，你可以：
?放鬆受傷脊椎周圍的肌肉
?輕微加強脊椎附近連帶的肌肉
?賦予僵硬、拉傷肌肉的可動性
?降低心率和呼吸率
?血壓下降
?減少肌肉緊張
?減少代謝率和氧的消耗
?減少焦慮
?降低恐慌症發作次數和頻率
?增強記憶力
?集中專注力
?減少疲勞，獲得更深入的睡眠
「名師親自示範指導?肩頸腰背修復與保養」DVD內容說明：
1.日常修復：立式練習（15分鐘）
2.居家修復：坐式練習（13分鐘）
3.睡前修復：躺式練習（13.5分鐘）
4.特別收錄：瑜伽呼吸法（9分鐘）
本書4大特點：
．專家示範：臨床輔導、教學經驗超豐富！
?動作簡單：疼痛療復、日常保養輕鬆做！
?圖文清晰：示範大圖、步驟拆解好容易！
?教學全面：系統觀念、書+DVD最完整！
30天解決肩頸腰背痛(書+DVD)：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟,作者:李慧珍,出版社:方智,ISBN:9789861754222
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